疲れ・だるさに関わる成分

BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）

BCAA (Branched-Chain Amino Acids)

BCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つの必須アミノ酸から構成され、特に運動前後のエネルギー補給やリカバリーに役立つ成分として広く利用されています。EAA市場の拡大に伴い、EAA製品への組み込みも増加しています。

EAA（必須アミノ酸）

Essential Amino Acids (EAA)

筋トレブームと健康意識の高まりで市場が急成長。全9種類を効率的に摂れる製品が主流で、特にフレーバー改善が進む。EAAは、筋肉の合成や修復に寄与するため、トレーニング後の摂取が推奨されます。

D-リボース

D-Ribose

D-リボースは、エネルギーの生成に重要な役割を果たす糖の一種です。特に心臓機能や筋トレ後のリカバリー目的で注目されています。

NADH

Nicotinamide adenine dinucleotide (NADH)

NADHは、細胞内でエネルギーを生成する重要な補酵素であり、体内のさまざまな生理機能に関与しています。特に、エネルギー代謝や抗酸化作用に寄与することが知られています。

NMN

Nicotinamide Mononucleotide

NMNは健康維持に欠かせない補完成分の一種で、体内で重要な役割を果たします。

オルニチン

Ornithine

オルニチンは、特に二日酔い対策や運動後のリカバリー、肝臓ケア目的で需要が高い成分です。体内でのアンモニアの解毒をサポートし、健康維持に寄与します。

カルニチン

L-Carnitine

カルニチンは、脂肪酸をエネルギーとして利用するために重要な役割を果たすアミノ酸の一種です。特にダイエットやエネルギー代謝のサポートに広く用いられています。

タウリン

Taurine

タウリンは、エナジードリンクなどで広く知られるアミノ酸の一種です。肝臓や眼の健康維持に寄与することが再評価されています。

NMN (ニコチンアミドモノヌクレオチド)

非常に高価ながら、エイジングケア（抗老化）市場を牽引するトップ成分。高品質・高純度の訴求が主流。

アシュワガンダ

Withania somnifera

アシュワガンダは、アーユルヴェーダにおいて古くから用いられてきたハーブで、ストレスや不安を軽減する効果が期待されています。最近では、メンタルケアや睡眠の質向上に役立つ成分として、欧米での人気が高まり、日本でも注目されています。

イミダゾールジペプチド

疲労対策サプリの定番。渡り鳥の翼の付け根などに多く含まれることで有名。

クレアチン

Creatine

クレアチンは、筋力トレーニングを行う方にとって重要な成分です。体内で自然に生成されるアミノ酸の一種で、エネルギー供給をサポートします。吸収性を高めた形態（HCLなど）も人気ですが、クレアチンモノハイドレートが依然として主流です。

コエンザイムQ10（CoQ10）

吸収性の高い「還元型（ユビキノール）」が人気。エイジングケアや疲労対策の定番として安定した需要がある。

セサミン

Sesamin

ゴマ由来の健康食品として高い知名度と根強い人気を持つ。セサミンは、ゴマの種子に含まれるリグナン類の一種で、健康維持に寄与する成分として注目されています。

テアフラビン

Theaflavins

テアフラビンは、紅茶に含まれるポリフェノールの一種で、特に発酵過程で生成されます。健康的な生活習慣をサポートする成分として注目されています。

α-リポ酸 (チオクト酸)

ダイエットやエイジングケア目的で使用される。ビタミンC・Eを補完する抗酸化成分として重要。

S-アデノシルメチオニン（SAM-e）

S-adenosylmethionine

S-アデノシルメチオニン（SAM-e）は、主に海外で利用される成分で、気分改善や肝臓の健康に関連する研究が進んでいます。体内でメチオニンから生成され、様々な生理機能に関与しています。

アスタキサンチン

Astaxanthin

アスタキサンチンは、ヘマトコッカス藻から抽出される天然のカロテノイドで、強力な抗酸化作用を持っています。美容やアイケアにおいて注目されており、機能性表示食品としても広く利用されています。

サラシアエキス

Salacia Extract

サラシアエキスは、サラシア属の植物から抽出された成分で、糖質制限をサポートするために広く利用されています。特に、機能性表示食品として多くの製品に含まれています。

バナジウム

Vanadium

バナジウムは、血糖値のコントロールをサポートする機能性成分として注目されています。特に、インスリンの作用を補助することで、健康的な血糖値の維持に寄与する可能性があります。

中鎖脂肪酸（MCT）

Medium-Chain Triglycerides (MCT)

中鎖脂肪酸（MCT）は、特にココナッツオイルやパーム核油に含まれる脂肪酸で、オイルやパウダーなど多様な形態で提供されます。ダイエットや脳機能のサポートを目的として人気があります。

エラグ酸

Ellagic Acid

エラグ酸は、抗酸化作用が期待されるポリフェノールの一種で、機能性表示食品制度で注目された成分です。特にダイエットに関心のある方に支持されています。

カルノシン

Carnosine

カルノシンは、β-アラニンとヒスチジンから構成されるペプチドで、主に筋肉や脳に存在します。抗酸化作用や細胞保護作用があるとされ、健康維持に寄与する成分です。

クロセチン

Crocetin

クロセチンは、クチナシから抽出される天然の色素成分で、主に睡眠の質の向上や目の疲労感の軽減に寄与するとされています。最近では、これらの効果を持つ機能性表示食品が市場に登場しています。

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

Black Ginger-derived Polymethoxyflavones

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、機能性表示食品のダイエット分野で人気が高まっている成分です。特にエネルギー代謝をサポートし、日常生活における活力を向上させることが期待されています。

グルタミン

Glutamine

グルタミンは、体内で合成される非必須アミノ酸で、特に激しい運動後の免疫力維持や体調管理に役立つ成分です。吸収性を高めたペプチド形態も人気で、スポーツやフィットネス愛好者に広く利用されています。

クロム

Chromium

クロムは、体内の糖質や脂質の代謝に関与するミネラルです。特に血糖値の調整をサポートするため、ダイエットサプリや血糖値ケア製品に多く含まれています。

ヨウ素

Iodine

ヨウ素は、主に海藻や魚介類に含まれる重要なミネラルで、特に甲状腺の健康に寄与します。日本では海藻を通じて十分に摂取されることが多いため、サプリメントでの過剰摂取には注意が必要です。

マンガン

Manganese

マンガンは、体内で重要な役割を果たす微量ミネラルです。通常の食事で不足しにくいため、マルチミネラルの一成分として配合されることが一般的です。

モリブデン

Molybdenum

モリブデンは体内での鉄の利用を助ける働きがあり、貧血対策サプリに微量配合されることがあります。また、尿酸の生成に関与する酵素の構成にも重要です。

ビタミンB1

Thiamine

ビタミンB1は、エネルギー代謝に欠かせない水溶性ビタミンです。特に糖質の代謝を助け、エネルギーを効率よく生成します。疲労回復を目的とした誘導体（フルスルチアミン等）が医薬品やサプリメントとして人気です。

ビタミンB12

Vitamin B12

ビタミンB12は、赤血球の形成や神経機能の維持に重要な役割を果たす水溶性ビタミンです。特に、末梢神経修復や睡眠の質改善の観点から「メチルコバラミン」が注目されています。

ナイアシン

Niacin

ナイアシンは、体内で重要な役割を果たす水溶性ビタミンであり、エネルギー代謝や皮膚の健康に寄与します。特に、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）が注目されており、エイジングケア市場でも人気があります。

パントテン酸

Pantothenic Acid

パントテン酸は「抗ストレスビタミン」として知られ、体内でエネルギーの生成や脂質の代謝に関与しています。ヘアケアサプリにも頻繁に配合され、健康な髪の維持に役立つとされています。

ビオチン

Biotin

ビオチンは、皮膚や髪の健康をサポートする水溶性ビタミンです。特に白髪や育毛対策として人気があり、海外では高含有量の製品（5000mcgなど）が流通しています。

ビタミンB2

Riboflavin

ビタミンB2は、エネルギー代謝や皮膚の健康維持に重要な水溶性ビタミンです。美容（肌荒れ対策）やダイエットサプリの必須成分として知られています。また、尿が黄色くなる原因成分でもあります。

ビタミンB6

Vitamin B6

ビタミンB6は、体内でのタンパク質代謝や神経伝達に重要な役割を果たす水溶性ビタミンです。特に筋トレを行う方や女性のPMS対策として需要が高まっています。最近では、活性型であるピリドキサール-5-リン酸を含む製品が増加しています。

桂枝湯

Keishito

桂枝湯は、体力が低めで汗が出やすい人のかぜ初期に使われる基本処方です。寒気や軽い発熱感を伴う時に検討されます。

酸棗仁湯

Sansoninto

酸棗仁湯は、疲れているのに眠れない、眠りが浅い、心身が消耗しているような不眠傾向で用いられる処方です。

十全大補湯

Juzentaihoto

十全大補湯は、体力低下、疲労感、冷え、食欲低下などを伴う虚弱傾向に使われる補剤です。気血を補う考え方に基づく処方として知られています。

小建中湯

Shokenchuto

小建中湯は、体力が低めで疲れやすく、腹痛や胃腸の弱さを伴う人に使われる処方です。虚弱傾向のコンディション調整で知られています。

真武湯

Shimbuto

真武湯は、冷え、めまい、下痢、だるさ、体力低下を伴う不調で使われる処方です。体を温めながら水分代謝を整える方向で検討されます。

人参養栄湯

Ninjinyoeito

人参養栄湯は、体力低下、疲労感、食欲不振、寝汗、手足の冷えなどを伴う虚弱傾向で使われる補剤です。

補中益気湯

Hochuekkito

補中益気湯は、疲れやすさ、食欲不振、病後や虚弱傾向の体力低下に用いられる代表的な補剤です。日常の元気不足や胃腸の弱さを伴う状態で検討されます。

麻黄附子細辛湯

Mao-bushi-saishinto

麻黄附子細辛湯は、強い寒気や冷えを伴う初期症状で使われることがある処方です。麻黄と附子を含むため、使用可否の確認が特に重要です。

逍遙散

Shoyosan

逍遙散は、冷え、疲れ、精神的緊張、月経関連不調などを伴う状態で使われる処方です。加味逍遙散よりも熱感への配慮が少ない構成です。

胃苓湯

Ireito

胃苓湯は、下痢、胃腸炎傾向、腹部の水分バランスの乱れに用いられる処方です。胃腸症状と水分代謝の両面に配慮します。

加味逍遙散

Kamishoyosan

加味逍遙散は、更年期前後ののぼせ、イライラ、不眠、月経関連不調、冷えなどで用いられる代表的な処方です。

牛車腎気丸

Goshajinkigan

牛車腎気丸は、下肢の冷え、しびれ、腰痛、排尿トラブル、加齢に伴う不調などで用いられる処方です。

五苓散

Goreisan

五苓散は、むくみ、口渇、尿量の変化、頭痛、めまい、二日酔い様の不快感など、水分代謝の乱れが関わる症状で使われる処方です。

猪苓湯

Choreito

猪苓湯は、排尿時の不快感、残尿感、尿量の変化など、尿路まわりの不調で使われる処方です。

当帰芍薬散

Tokishakuyakusan

当帰芍薬散は、冷え、むくみ、貧血傾向、めまい、月経関連不調などで用いられる処方です。体力が低めで水分代謝が乱れやすい人に検討されます。

防風通聖散

Bofutsushosan

防風通聖散は、便秘を伴う肥満傾向、のぼせ、肩こり、むくみなどで広く知られる処方です。体力が比較的あり、熱感や便秘を伴うタイプに検討されます。

防已黄耆湯

Boiogito

防已黄耆湯は、むくみ、水太り傾向、関節の重だるさ、汗をかきやすい体質などで用いられる処方です。

苓桂朮甘湯

Ryokeijutsukanto

苓桂朮甘湯は、めまい、立ちくらみ、動悸、水分代謝の乱れを伴う不調で使われる処方です。胃内停水という漢方的な状態に関連して説明されることがあります。

鉄

Iron

胃への負担が少ない「フェリチン鉄（貯蔵鉄）」が大豆由来のフェムテック製品として定着しています。鉄は体内で重要な役割を果たし、健康維持に欠かせないミネラルです。

亜鉛

Zinc

亜鉛は男性機能や免疫、髪の健康に重要な役割を果たします。吸収を阻害しないために、銅とのバランス配合が推奨されます。

プラセンタ

美容目的で根強い人気。品質や抽出方法による差別化が進む。

ベンフォチアミン

Benfotiamine

ベンフォチアミンは、ビタミンB1（チアミン）の脂溶性誘導体であり、体内での吸収が良好です。神経の健康をサポートし、エネルギー代謝に寄与します。

マグネシウム

Magnesium

吸収が良く下痢しにくい「グリシン酸マグネシウム」等のキレート加工や経皮吸収タイプが人気です。マグネシウムは体内で重要な役割を果たすミネラルの一つです。