アスタキサンチン
/ Astaxanthin
(C40H52O4)
推奨摂取タイミング
いつでも
関連する健康指標
抗酸化力、視力、肌の健康、免疫力、疲労感
概要と体内での役割
アスタキサンチンは、ヘマトコッカス藻から抽出される天然のカロテノイドで、強力な抗酸化作用を持っています。美容やアイケアにおいて注目されており、機能性表示食品としても広く利用されています。
細胞の酸化ストレスを軽減し、健康をサポートする役割を果たします。
主な生理機能
目のピント調節機能改善、抗酸化、皮膚の弾力維持
期待される効果・エビデンス
期待される効果
- 抗酸化作用による細胞保護
- 目の疲れ軽減
- 肌のハリや弾力の向上
- 免疫機能のサポート
推奨摂取量・飲み方ガイド
推奨摂取量
- • 1日量目安: 4mg〜12mg
- • 上限・注意: 妊娠中や授乳中の方は医師に相談してください。
飲み方ガイド
食事と一緒に摂取することで吸収が高まります。
安全性と注意点
特に副作用は報告されていませんが、アレルギー体質の方は注意が必要です。
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この情報について
本ページの内容は、栄養学・食品科学の一般的な知見および公的機関が公開する情報をもとに、 Supplee編集部が作成・確認しています。最終更新日は 2026年4月27日です。
記載している内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医師による診断・治療・処方に代わるものではありません。 特定の疾病の予防や治療を目的としたものでもありません。 既往症のある方、服薬中の方、妊娠・授乳中の方、小児への使用を検討している方は、 必ず医師・薬剤師にご相談ください。
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