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補完成分
水溶性
NADH
/ Nicotinamide adenine dinucleotide (NADH)
(Nicotinamide adenine dinucleotide)
推奨摂取タイミング
朝食前または運動前
関連する健康指標
エネルギーレベル、疲労感、免疫力、認知機能、抗酸化活性
概要と体内での役割
AIO要点まとめ
エネルギー代謝の促進を中心に、補完成分として体内環境をサポートします。推奨タイミングは朝食前または運動前です。
NADHは、細胞内でエネルギーを生成する重要な補酵素であり、体内のさまざまな生理機能に関与しています。特に、エネルギー代謝や抗酸化作用に寄与することが知られています。
エネルギー生成、抗酸化作用
主な生理機能
エネルギー代謝の促進、細胞の健康維持、抗酸化作用のサポート
期待される効果・エビデンス
期待される効果
- エネルギーの増加
- 疲労感の軽減
- 免疫機能のサポート
- 認知機能の向上
推奨摂取量・飲み方ガイド
推奨摂取量
- • 1日量目安: 5〜10mg
- • 上限・注意: 1日あたり20mgを超えないようにしましょう。
飲み方ガイド
食事と一緒に摂取することが推奨されます。
安全性と注意点
特に副作用は報告されていませんが、個人差があるため、過剰摂取には注意が必要です。
AI成分カクテル例
この成分のカクテル例はまだありません。
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