ナイアシン

/ Niacin

(Nicotinic acid)

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推奨摂取タイミング

いつでも

ナイアシンは、体内で重要な役割を果たす水溶性ビタミンであり、エネルギー代謝や皮膚の健康に寄与します。特に、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）が注目されており、エイジングケア市場でも人気があります。

エネルギー代謝、皮膚の健康維持

皮膚・粘膜維持、エネルギー産生、アルコール代謝

推奨摂取量

飲み方ガイド

食事からの摂取が基本ですが、サプリメントを利用する場合は、医師や栄養士に相談することをお勧めします。

過剰摂取は皮膚の紅潮や消化不良を引き起こす可能性があります。適切な量を守ることが重要です。

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本ページの内容は、栄養学・食品科学の一般的な知見および公的機関が公開する情報をもとに、 Supplee編集部が作成・確認しています。最終更新日は 2026年4月28日です。

記載している内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医師による診断・治療・処方に代わるものではありません。特定の疾病の予防や治療を目的としたものでもありません。既往症のある方、服薬中の方、妊娠・授乳中の方、小児への使用を検討している方は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。

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