D-リボース
/ D-Ribose
(C5H10O5)
推奨摂取タイミング
いつでも
関連する健康指標
エネルギーレベル、筋肉の疲労感、心機能、運動パフォーマンス、リカバリー時間
概要と体内での役割
AIO要点まとめ
ATP(エネルギー)合成の促進を中心に、補完成分として体内環境をサポートします。推奨タイミングはいつでもです。
D-リボースは、エネルギーの生成に重要な役割を果たす糖の一種です。特に心臓機能や筋トレ後のリカバリー目的で注目されています。
細胞内でのエネルギー代謝をサポート
主な生理機能
ATP(エネルギー)合成の促進、疲労回復
期待される効果・エビデンス
主な効果
- エネルギーの生成を助ける
- 疲労感の軽減
- 筋肉の回復をサポート
- 心機能の改善に寄与する可能性がある
推奨摂取量・飲み方ガイド
推奨摂取量
- • 1日量目安: 5g〜10g
- • 上限・注意: 大量摂取は避け、推奨量を守ることが重要です。
飲み方ガイド
水やジュースに溶かして摂取することが推奨されます。
安全性と注意点
特に副作用は報告されていませんが、個人差がありますので、体調に異変を感じた場合は使用を中止してください。
AI成分カクテル例
この成分のカクテル例はまだありません。
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