クロセチン
/ Crocetin
(Crocetin)
推奨摂取タイミング
いつでも
関連する健康指標
睡眠の質、眼精疲労、ストレス、リラックス、集中力
概要と体内での役割
AIO要点まとめ
睡眠の質（眠りの深さ）を改善しを中心に、機能性成分として体内環境をサポートします。推奨タイミングはいつでもです。
クロセチンは、クチナシから抽出される天然の色素成分で、主に睡眠の質の向上や目の疲労感の軽減に寄与するとされています。最近では、これらの効果を持つ機能性表示食品が市場に登場しています。
睡眠の質向上、眼精疲労軽減
主な生理機能
睡眠の質（眠りの深さ）を改善し、目の疲労感を軽減します。
期待される効果・エビデンス
主な効果
- 睡眠の質を向上させる
- 目の疲労感を軽減する
- リラックス効果を促進する
推奨摂取量・飲み方ガイド
推奨摂取量
- • 1日量目安: 100mg〜200mg
- • 上限・注意: 1日400mg以上の摂取は避けることが推奨されます。
飲み方ガイド
食事と一緒に摂取することが望ましいですが、特にタイミングは指定されていません。
安全性と注意点
特に副作用は報告されていませんが、過剰摂取は避けることが推奨されます。
AI成分カクテル例
この成分のカクテル例はまだありません。
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