ストレス・イライラに関わる成分

アシュワガンダ

Withania somnifera

アシュワガンダは、アーユルヴェーダにおいて古くから用いられてきたハーブで、ストレスや不安を軽減する効果が期待されています。最近では、メンタルケアや睡眠の質向上に役立つ成分として、欧米での人気が高まり、日本でも注目されています。

フランス海岸松樹皮エキス(ピクノジェノール)

Pycnogenol

女性の悩みサポートや美容目的で人気の高級素材。フランスの海岸松から抽出されたエキスで、抗酸化作用が強く、健康維持に役立つとされています。

ホスファチジルセリン (PS)

脳の栄養素として受験生やシニア層の認知機能サポートに注目されている。

ロダンテノンB

Rodanthenone B

ロダンテノンBは、植物由来の成分で、抗酸化作用や抗炎症作用が期待されています。主に健康維持や美容に関連するサプリメントとして利用されています。

クロセチン

Crocetin

クロセチンは、クチナシから抽出される天然の色素成分で、主に睡眠の質の向上や目の疲労感の軽減に寄与するとされています。最近では、これらの効果を持つ機能性表示食品が市場に登場しています。

テアニン

Theanine

テアニンは、主に緑茶に含まれるアミノ酸で、リラックス効果や精神的な安定をサポートする成分として知られています。近年、機能性表示食品としての利用が増加しています。

アスタキサンチン

Astaxanthin

アスタキサンチンは、ヘマトコッカス藻から抽出される天然のカロテノイドで、強力な抗酸化作用を持っています。美容やアイケアにおいて注目されており、機能性表示食品としても広く利用されています。

カルノシン

Carnosine

カルノシンは、β-アラニンとヒスチジンから構成されるペプチドで、主に筋肉や脳に存在します。抗酸化作用や細胞保護作用があるとされ、健康維持に寄与する成分です。

黄連解毒湯

Orengedokuto

黄連解毒湯は、のぼせ、イライラ、赤ら顔、皮膚の赤み、熱感が強い状態で使われる処方です。比較的体力があり、熱がこもるタイプに検討されます。

加味逍遙散

Kamishoyosan

加味逍遙散は、更年期前後ののぼせ、イライラ、不眠、月経関連不調、冷えなどで用いられる代表的な処方です。

酸棗仁湯

Sansoninto

酸棗仁湯は、疲れているのに眠れない、眠りが浅い、心身が消耗しているような不眠傾向で用いられる処方です。

柴胡加竜骨牡蛎湯

Saiko-ka-ryukotsu-boreito

柴胡加竜骨牡蛎湯は、不安感、動悸、不眠、イライラ、便秘傾向などを伴う状態で使われる処方です。精神的緊張と体の張りがあるタイプに検討されます。

大柴胡湯

Daisaikoto

大柴胡湯は、体力が比較的あり、みぞおちの張り、便秘、肩こり、ストレス性の緊張感などを伴う状態で用いられる処方です。

半夏厚朴湯

Hangekobokuto

半夏厚朴湯は、のどのつかえ感、不安感、吐き気、胸のつかえなどで用いられる処方です。ストレスによる違和感を伴う状態で検討されます。

抑肝散

Yokukansan

抑肝散は、神経の高ぶり、イライラ、不眠、怒りっぽさなどで用いられる処方です。小児から高齢者まで使われることがありますが、体質確認が重要です。

抑肝散加陳皮半夏

Yokukansan-ka-chenpi-hange

抑肝散加陳皮半夏は、抑肝散に陳皮と半夏を加えた処方で、神経の高ぶりに胃腸症状を伴う場合に検討されます。

逍遙散

Shoyosan

逍遙散は、冷え、疲れ、精神的緊張、月経関連不調などを伴う状態で使われる処方です。加味逍遙散よりも熱感への配慮が少ない構成です。

パントテン酸

Pantothenic Acid

パントテン酸は「抗ストレスビタミン」として知られ、体内でエネルギーの生成や脂質の代謝に関与しています。ヘアケアサプリにも頻繁に配合され、健康な髪の維持に役立つとされています。