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眠り・不眠に関わる成分
寝つきの悪さや途中で目が覚める悩みは、自律神経の緊張やミネラルの状態と関連づけて語られます。睡眠に関わる成分を整理しました。
このページでは 11件 の成分・生薬を紹介しています。
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補完成分1件
アミノ酸（非必須）1件
機能性成分2件
ビタミン（水溶性）1件
ミネラル（主要）1件
漢方5件
酸棗仁湯
Sansoninto
酸棗仁湯は、疲れているのに眠れない、眠りが浅い、心身が消耗しているような不眠傾向で用いられる処方です。
就寝前または製品表示に従う
柴胡加竜骨牡蛎湯
Saiko-ka-ryukotsu-boreito
柴胡加竜骨牡蛎湯は、不安感、動悸、不眠、イライラ、便秘傾向などを伴う状態で使われる処方です。精神的緊張と体の張りがあるタイプに検討されます。
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人参養栄湯
Ninjinyoeito
人参養栄湯は、体力低下、疲労感、食欲不振、寝汗、手足の冷えなどを伴う虚弱傾向で使われる補剤です。
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抑肝散
Yokukansan
抑肝散は、神経の高ぶり、イライラ、不眠、怒りっぽさなどで用いられる処方です。小児から高齢者まで使われることがありますが、体質確認が重要です。
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抑肝散加陳皮半夏
Yokukansan-ka-chenpi-hange
抑肝散加陳皮半夏は、抑肝散に陳皮と半夏を加えた処方で、神経の高ぶりに胃腸症状を伴う場合に検討されます。
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関連する悩み
本ページの情報は一般的な栄養学・健康情報であり、医療的な診断や治療の助言ではありません。 治療中の方、妊娠・授乳中の方、薬を服用中の方は、摂取の前に医師・薬剤師にご相談ください。