エラグ酸
/ Ellagic Acid
(C14H8O8)
推奨摂取タイミング
いつでも
関連する健康指標
内臓脂肪、体脂肪、血中中性脂肪、抗酸化、ダイエットサポート
概要と体内での役割
エラグ酸は、抗酸化作用が期待されるポリフェノールの一種で、機能性表示食品制度で注目された成分です。特にダイエットに関心のある方に支持されています。
体内の脂肪代謝をサポートする役割を持つとされています。
主な生理機能
肥満気味な方の内臓脂肪、体脂肪、血中中性脂肪の低下をサポートします。
期待される効果・エビデンス
期待される効果
- 脂肪の蓄積を抑える
- 血中中性脂肪の改善
- 抗酸化作用による健康維持
推奨摂取量・飲み方ガイド
推奨摂取量
- • 1日量目安: 100〜300mg
- • 上限・注意: 1日500mg以上の摂取は避けることが望ましい
飲み方ガイド
食事と一緒に摂取することで吸収が良くなります。
安全性と注意点
過剰摂取は避け、適量を守ることが推奨されます。
含有製品リスト
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この情報について
本ページの内容は、栄養学・食品科学の一般的な知見および公的機関が公開する情報をもとに、 Supplee編集部が作成・確認しています。最終更新日は 2026年5月26日です。
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