サラシアエキス
/ Salacia Extract
(Salacia reticulata)
推奨摂取タイミング
いつでも
関連する健康指標
血糖値、腸内環境、体重管理、エネルギーレベル、代謝
概要と体内での役割
サラシアエキスは、サラシア属の植物から抽出された成分で、糖質制限をサポートするために広く利用されています。特に、機能性表示食品として多くの製品に含まれています。
サラシアエキスは、主に小腸での糖の吸収を抑制し、食後の血糖値の急激な上昇を防ぐ役割を果たします。また、腸内の善玉菌を増やすことで腸内環境を整える働きもあります。
主な生理機能
食後の血糖値上昇抑制、腸内環境改善
期待される効果・エビデンス
期待される働き
- 食後の血糖値の急激な上昇を抑える
- 腸内環境を整える
- 健康的な体重管理をサポート
わかっていること・いないこと
サラシアエキスは、糖質の吸収を抑えることで食後の血糖値の上昇を緩やかにすることが報告されています。また、腸内環境を改善することで、消化器系の健康にも寄与する可能性があります。しかし、これらの効果は個人差があり、全ての人に同様の効果が得られるわけではありません。さらに、長期的な健康への影響については、さらなる研究が必要とされています。
推奨摂取量・飲み方ガイド
推奨摂取量
- • 1日量目安: 500mg〜1000mg
- • 上限・注意: 1日2000mgを超えないことが推奨されます。
飲み方ガイド
サラシアエキスは食事と一緒に摂取することで、食後の血糖値の上昇を抑える効果が期待されます。特に炭水化物を多く含む食事の際に摂取するのが効果的です。カフェインを含む飲料との同時摂取は避けた方が良いとされています。
安全性と注意点
サラシアエキスは一般的に安全とされていますが、過剰摂取により消化不良や下痢を引き起こす可能性があります。また、糖尿病治療薬を服用中の方は、血糖値が過度に低下するリスクがあるため、使用前に医師に相談してください。
よくある質問 (FAQ)
Q. サラシアエキスはどのようにして血糖値を抑えるのですか？
A. サラシアエキスは、小腸での糖の吸収を抑制することで、食後の血糖値の急激な上昇を防ぐと考えられています。
Q. サラシアエキスを摂取する際の注意点はありますか？
A. 糖尿病治療薬を服用中の方は、血糖値が過度に低下する可能性があるため、医師に相談することをお勧めします。
Q. サラシアエキスはどのような食品に含まれていますか？
A. サラシアエキスは、サプリメントや機能性表示食品として、健康食品やダイエット製品に広く含まれています。
含有製品リスト
富士フイルム メタバリアEX 90日分 サプリメント
【富士フイルム 公式ストア】 ビューティー＆ヘルスケア online
¥15,260
![Amazon | 富士フイルム メタバリア 【24年2月リニューアル】 (30日分 180粒) 【公式店限定 増量パウチ付セット】 サラシア サプリメント [機能性表示食品] | メタバリア | ダイエットサプリメント](https://m.media-amazon.com/images/I/719xEiigxmL._AC_SL1323_.jpg)
Amazon | 富士フイルム メタバリア 【24年2月リニューアル】 (30日分 180粒) 【公式店限定 増量パウチ付セット】 サラシア サプリメント [機能性表示食品] | メタバリア | ダイエットサプリメント
【富士フイルム 公式ストア】 ビューティー＆ヘルスケア online
¥5,184
Amazon | ryuseido（隆盛堂） 濃縮サラシアエキス粒 60粒入り 3袋セット（計180粒・約3ヶ月分） | ryuseido | ダイエットサプリメント
Amazon Marketplace
¥4,680
Qualselect サラシアエキス粉末 超高濃度30倍濃縮 100g
クオルセレクト
¥2,235
サラシア100 ％ サプリ まるごとサラシア （30カプセル） サラシアエキス ＜250mg配合/1粒＞ / サラシノール ＜0.25mg含有/1粒＞ サラシアサプリ コタラノール コタラヒム サラシア粉末 カロリー 糖質 炭水化物 ROTTS ロッツ
おなかカンパニーROTTS
¥1,404
楽天1位獲得！ サラシア サプリ（約3ヶ月分） ダイエット サプリ サラシアエキス 健康 サラシア茶 よりも効率的な 運動が苦手な方にもオススメ サラシノール コタラノール サラシア の ダイエット サプリ送料無料 オーガランド
サプリ専門店 オーガランド
¥2,480
糖質制限サプリ サラシアpremium 180粒 サラシア346.5mg/粒 (サラシアエキス末198mg サラシア末148.5mg) 糖質制限 サプリ サラシア サプリメント 糖質カット サラシノール コタノール MyLOHAS マイロハス LOHAStyle
MyLOHAS公式ストア
¥1,962
【楽天1位獲得】 ダイエット サプリ サラシアエキス（約1ヶ月分） ダイエットサプリ 油分 炭水化物 スリランカ産 サラシノール コタラノール デキストリン 送料無料 1000円ポッキリ サプリメント ポイント消化 ポイント消費 送料無料
サプリ専門店 オーガランド
¥1,000
この情報について
本ページの内容は、栄養学・食品科学の一般的な知見および公的機関が公開する情報をもとに、 Supplee編集部が作成・確認しています。最終更新日は 2026年9月10日です。
記載している内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医師による診断・治療・処方に代わるものではありません。 特定の疾病の予防や治療を目的としたものでもありません。 既往症のある方、服薬中の方、妊娠・授乳中の方、小児への使用を検討している方は、 必ず医師・薬剤師にご相談ください。
掲載内容についてお気づきの点は お問い合わせよりご連絡ください。編集方針は Suppleeについてに記載しています。