体重管理に関わる成分
体重の管理は食事と活動量が土台ですが、代謝に関連づけて語られる成分もあります。関連する成分をまとめました。
このページでは 51件 の成分・生薬を紹介しています。
自分に合う成分をAIに聞く
体質や生活リズムを入れると、AIが体重管理に関連する成分をしぼり込みます。登録不要・無料。
機能性成分11件
オリーブ葉エキス
Olive Leaf Extract
オリーブ葉エキスは、オリーブの葉から抽出される成分で、生活習慣病対策として特に欧州で人気があります。最近では機能性表示食品としての訴求も増加しており、多くの健康志向の方に支持されています。
サラシアエキス
Salacia Extract
サラシアエキスは、サラシア属の植物から抽出された成分で、糖質制限をサポートするために広く利用されています。特に、機能性表示食品として多くの製品に含まれています。
ターミナリアベリリカ由来没食子酸
Terminalia bellirica derived gallic acid
ターミナリアベリリカ由来の没食子酸は、最近注目されている機能性表示食品素材です。特に、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑制する効果が期待されています。
バナジウム
Vanadium
バナジウムは、血糖値のコントロールをサポートする機能性成分として注目されています。特に、インスリンの作用を補助することで、健康的な血糖値の維持に寄与する可能性があります。
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
Black Ginger-derived Polymethoxyflavones
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、機能性表示食品のダイエット分野で人気が高まっている成分です。特にエネルギー代謝をサポートし、日常生活における活力を向上させることが期待されています。
難消化性デキストリン
resistant dextrin
難消化性デキストリンは、トクホや機能性表示食品として飲料や食品に幅広く使用されている水溶性の食物繊維です。腸内環境を整える効果が期待され、健康維持に役立つ成分として注目されています。
アフリカマンゴノキエキス
African Mango Extract
アフリカマンゴノキエキスは、アフリカ原産のマンゴノキの種子から抽出される成分で、主にダイエットを目的としたサプリメントとして利用されています。体内で食欲を抑える作用があるとされ、体重管理に関心がある方に注目されています。また、体脂肪の減少をサポートする働きがあるとも考えられています。
エラグ酸
Ellagic Acid
エラグ酸は、抗酸化作用が期待されるポリフェノールの一種で、機能性表示食品制度で注目された成分です。特にダイエットに関心のある方に支持されています。
カルノシン
Carnosine
カルノシンは、β-アラニンとヒスチジンから構成されるペプチドで、主に筋肉や脳に存在します。抗酸化作用や細胞保護作用があるとされ、健康維持に寄与する成分です。
ヒドロキシクエン酸（HCA）
Hydroxycitric Acid
ヒドロキシクエン酸（HCA）は、ガルシニアカンボジアから抽出される成分で、ダイエットサプリメントとして人気があります。体内で食欲を抑制し、体脂肪の合成を抑える働きがあるとされています。体重管理を目指す人や、食事制限を補助したい人が関心を持つことが多い成分です。
中鎖脂肪酸（MCT）
Medium-Chain Triglycerides (MCT)
中鎖脂肪酸（MCT）は、特にココナッツオイルやパーム核油に含まれる脂肪酸で、オイルやパウダーなど多様な形態で提供されます。ダイエットや脳機能のサポートを目的として人気があります。
補完成分11件
カゼインプロテイン
Casein Protein
カゼインプロテインは、牛乳から抽出された慢性的なタンパク質源であり、特に就寝前など、長時間にわたってアミノ酸を供給する必要がある際に利用されます。ゆっくりと消化されるため、持続的な栄養補給が期待できます。
カルニチン
L-Carnitine
カルニチンは、脂肪酸をエネルギーとして利用するために重要な役割を果たすアミノ酸の一種です。特にダイエットやエネルギー代謝のサポートに広く用いられています。
セサミン
Sesamin
ゴマ由来の健康食品として高い知名度と根強い人気を持つ。セサミンは、ゴマの種子に含まれるリグナン類の一種で、健康維持に寄与する成分として注目されています。
ソイプロテイン
Soy Protein
ソイプロテインは、大豆から抽出された植物性タンパク質で、特に美容やダイエットを意識する女性に人気があります。高い栄養価を持ちながらも低カロリーで、健康的な食生活をサポートします。
D-リボース
D-Ribose
D-リボースは、エネルギーの生成に重要な役割を果たす糖の一種です。特に心臓機能や筋トレ後のリカバリー目的で注目されています。
NADH
Nicotinamide adenine dinucleotide (NADH)
NADHは、細胞内でエネルギーを生成する重要な補酵素であり、体内のさまざまな生理機能に関与しています。特に、エネルギー代謝や抗酸化作用に寄与することが知られています。
NMN
Nicotinamide Mononucleotide
NMNは、体内でNAD+に変換される補完成分で、エイジングケアやエネルギー代謝の向上に関心のある方に注目されています。NMNは、サーチュイン遺伝子を活性化させることで、健康維持に重要な役割を果たします。特に、エネルギー消費が高い方や、加齢による体力低下を感じている方におすすめです。
シトルリン
Citrulline
シトルリンは、体内でアルギニンに変換され、一酸化窒素の産生を助けるアミノ酸です。血流改善や運動パフォーマンスの向上が期待され、アスリートやフィットネス愛好者に人気があります。また、エネルギー代謝をサポートし、疲労感の軽減にも寄与すると考えられています。
テアフラビン
Theaflavins
テアフラビンは、紅茶に含まれるポリフェノールの一種で、特に発酵過程で生成されます。健康的な生活習慣をサポートする成分として注目されています。
ホエイプロテイン
Whey Protein
ホエイプロテインは、牛乳から抽出された高品質なタンパク質で、筋肉の成長や修復をサポートします。特にWPI（ホエイプロテインアイソレート）は、脂肪や乳糖をほとんど含まないため、効率的なタンパク質補給が可能です。
α-リポ酸 (チオクト酸)
Alpha-Lipoic Acid
α-リポ酸（チオクト酸）は、強力な抗酸化作用を持ち、ビタミンCやEを補完する成分として知られています。エネルギー産生や糖代謝をサポートし、ダイエットやエイジングケアに関心のある方に注目されています。体内での多機能な働きから、健康維持に役立つとされています。
美容・整腸関連成分6件
キトサン
Chitosan
キトサンは、カニやエビなどの甲殻類の殻から得られる成分で、脂肪の吸収を抑制し、血中コレステロールの低下に寄与するとされています。特定保健用食品（トクホ）としても認知されており、ダイエットや生活習慣病対策に関心のある方に注目されています。
ローズヒップ由来ティリロサイド
Tiliroside from Rosehip
ローズヒップ由来ティリロサイドは、美容とダイエットの両面で注目される成分です。体内で脂肪の代謝をサポートし、体脂肪の減少を助けると考えられています。美容を気にする方や健康的な体型を維持したい方に関心を持たれています。
食物繊維
Dietary Fiber
食物繊維は、消化されにくい炭水化物の一種で、主に腸内環境を整える役割を持ちます。便通改善や血糖値の急上昇を抑える効果があり、ダイエットや美容を意識する人々に人気です。水溶性と不溶性の2種類があり、それぞれ異なる健康効果をもたらします。
プラセンタ
Placenta
プラセンタは、胎盤から抽出された成分で、美容や健康維持を目的に利用されます。肌の新陳代謝を促進し、抗疲労効果が期待されるため、美容に関心がある方や疲れを感じやすい方に人気です。抽出方法や品質により効果が異なることがあります。
ラクトフェリン
Lactoferrin
ラクトフェリンは牛乳に含まれるタンパク質で、免疫機能の調整や抗炎症作用が期待されています。特に内臓脂肪を減らす機能が注目され、機能性表示食品としても流通しています。美容や整腸に関心がある人々に人気の成分です。
酪酸菌
Butyric Acid Bacteria
酪酸菌は腸内環境を整えるために重要な役割を果たす微生物で、腸内フローラの改善に寄与します。特に美容や整腸に関心のある人々に注目されています。酪酸菌は腸内で酪酸を産生し、腸粘膜のバリア機能を強化することで、腸の健康をサポートします。
ミネラル（その他）4件
クロム
Chromium
クロムは、体内の糖質や脂質の代謝に関与するミネラルです。特に血糖値の調整をサポートするため、ダイエットサプリや血糖値ケア製品に多く含まれています。
マンガン
Manganese
マンガンは、体内で重要な役割を果たす微量ミネラルです。通常の食事で不足しにくいため、マルチミネラルの一成分として配合されることが一般的です。
モリブデン
Molybdenum
モリブデンは体内での鉄の利用を助ける働きがあり、貧血対策サプリに微量配合されることがあります。また、尿酸の生成に関与する酵素の構成にも重要です。
ヨウ素
Iodine
ヨウ素は、主に海藻や魚介類に含まれる重要なミネラルで、特に甲状腺の健康に寄与します。日本では海藻を通じて十分に摂取されることが多いため、サプリメントでの過剰摂取には注意が必要です。
漢方10件
防風通聖散
Bofutsushosan
防風通聖散は、便秘を伴う肥満傾向、のぼせ、肩こり、むくみなどで広く知られる処方です。体力が比較的あり、熱感や便秘を伴うタイプに検討されます。
防已黄耆湯
Boiogito
防已黄耆湯は、漢方薬の一種で、むくみや水太り傾向、関節の重だるさ、汗をかきやすい体質に対して用いられます。体内の水分代謝を整えることで、これらの状態に対処することが期待されます。特にむくみやすい体質の方や、関節の違和感を感じる方に関心を持たれています。
胃苓湯
Ireito
胃苓湯は、漢方薬の一種で、主に下痢や胃腸炎傾向、腹部の水分バランスの乱れに対処するために用いられます。胃腸の不調を感じる方や水分代謝の改善を求める方に関心を持たれることが多い処方です。
加味逍遙散
Kamishoyosan
加味逍遙散は、漢方の一種で、更年期前後ののぼせやイライラ、不眠、月経関連の不調、冷えなどに用いられる代表的な処方です。これらの症状に悩む女性に特に関心を持たれ、体内ではストレス反応や血行、水分代謝を調整する働きがあるとされています。
五苓散
Goreisan
五苓散は、むくみ、口渇、尿量の変化、頭痛、めまい、二日酔い様の不快感など、水分代謝の乱れが関わる症状で使われる処方です。
真武湯
Shimbuto
真武湯は、冷え、めまい、下痢、だるさ、体力低下を伴う不調で使われる処方です。体を温めながら水分代謝を整える方向で検討されます。
猪苓湯
Choreito
猪苓湯は、漢方における伝統的な処方で、主に尿路の不調に対して用いられます。排尿時の不快感や残尿感、尿量の変化に悩む方に関心を持たれています。体内の水分代謝を調整し、尿路の健康をサポートすることが期待されています。
当帰四逆加呉茱萸生姜湯
Tokishigyakuka-goshuyu-shokyoto
当帰四逆加呉茱萸生姜湯は、漢方薬の一つで、特に手足の冷えやしもやけ、冷えによる痛みなどに用いられる処方です。体を温め、血行を良くする働きがあるとされ、冷え性で悩む人に関心を持たれています。
当帰芍薬散
Tokishakuyakusan
当帰芍薬散は、冷え、むくみ、貧血傾向、めまい、月経関連不調などで用いられる処方です。体力が低めで水分代謝が乱れやすい人に検討されます。
苓桂朮甘湯
Ryokeijutsukanto
苓桂朮甘湯は、めまい、立ちくらみ、動悸、水分代謝の乱れを伴う不調で使われる処方です。胃内停水という漢方的な状態に関連して説明されることがあります。
アミノ酸（必須）1件
ビタミン（水溶性）6件
ナイアシン
Niacin
ナイアシンは、体内で重要な役割を果たす水溶性ビタミンであり、エネルギー代謝や皮膚の健康に寄与します。特に、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）が注目されており、エイジングケア市場でも人気があります。
パントテン酸
Pantothenic Acid
パントテン酸は「抗ストレスビタミン」として知られ、体内でエネルギーの生成や脂質の代謝に関与しています。ヘアケアサプリにも頻繁に配合され、健康な髪の維持に役立つとされています。
ビオチン
Biotin
ビオチンは、皮膚や髪の健康をサポートする水溶性ビタミンです。特に白髪や育毛対策として人気があり、海外では高含有量の製品（5000mcgなど）が流通しています。
ビタミンB1
Thiamine
ビタミンB1は、エネルギー代謝に欠かせない水溶性ビタミンです。特に糖質の代謝を助け、エネルギーを効率よく生成します。疲労回復を目的とした誘導体（フルスルチアミン等）が医薬品やサプリメントとして人気です。
ビタミンB2
Riboflavin
ビタミンB2は、エネルギー代謝や皮膚の健康維持に重要な水溶性ビタミンです。美容（肌荒れ対策）やダイエットサプリの必須成分として知られています。また、尿が黄色くなる原因成分でもあります。
ビタミンB6
Vitamin B6
ビタミンB6は、体内でのタンパク質代謝や神経伝達に重要な役割を果たす水溶性ビタミンです。特に筋トレを行う方や女性のPMS対策として需要が高まっています。最近では、活性型であるピリドキサール-5-リン酸を含む製品が増加しています。
ビタミン（脂溶性）1件
ミネラル（微量）1件
関連する悩み
本ページの情報は一般的な栄養学・健康情報であり、医療的な診断や治療の助言ではありません。 治療中の方、妊娠・授乳中の方、薬を服用中の方は、摂取の前に医師・薬剤師にご相談ください。