機能性成分

水溶性

難消化性デキストリン

/ resistant dextrin

(C12H20O10)

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推奨摂取タイミング

いつでも

概要と体内での役割

難消化性デキストリンは、トクホや機能性表示食品として飲料や食品に幅広く使用されている水溶性の食物繊維です。腸内環境を整える効果が期待され、健康維持に役立つ成分として注目されています。

腸内環境の改善、血糖値のコントロール

主な生理機能

食後の血糖値・中性脂肪の上昇抑制、整腸作用

期待される効果・エビデンス

期待される効果

血糖値の上昇を抑える
中性脂肪の上昇を抑える
腸内環境を整える
便通の改善

推奨摂取量・飲み方ガイド

推奨摂取量

• 1日量目安: 5〜10g
• 上限・注意: 1日20gを超えないようにすること

飲み方ガイド

食事と一緒に摂取することが推奨されます。

安全性と注意点

特に注意すべき副作用は報告されていませんが、過剰摂取は避けることが推奨されます。

含有製品リスト

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この情報について

本ページの内容は、栄養学・食品科学の一般的な知見および公的機関が公開する情報をもとに、 Supplee編集部が作成・確認しています。最終更新日は 2026年5月30日です。

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