便秘・お通じに関わる成分

マグネシウム

Magnesium

吸収が良く下痢しにくい「グリシン酸マグネシウム」等のキレート加工や経皮吸収タイプが人気です。マグネシウムは体内で重要な役割を果たすミネラルの一つです。

桂枝加芍薬大黄湯

Keishi-ka-shakuyaku-daioto

桂枝加芍薬大黄湯は、桂枝加芍薬湯に大黄を加えた処方で、便秘を伴う腹部の張りや痛みに使われることがあります。

桂枝加芍薬湯

Keishi-ka-shakuyakuto

桂枝加芍薬湯は、腹部の張りや痛み、便通の乱れが気になる時に使われる処方です。胃腸が敏感で腹部の緊張を伴うタイプに検討されます。

柴胡加竜骨牡蛎湯

Saiko-ka-ryukotsu-boreito

柴胡加竜骨牡蛎湯は、不安感、動悸、不眠、イライラ、便秘傾向などを伴う状態で使われる処方です。精神的緊張と体の張りがあるタイプに検討されます。

大柴胡湯

Daisaikoto

大柴胡湯は、体力が比較的あり、みぞおちの張り、便秘、肩こり、ストレス性の緊張感などを伴う状態で用いられる処方です。

防風通聖散

Bofutsushosan

防風通聖散は、便秘を伴う肥満傾向、のぼせ、肩こり、むくみなどで広く知られる処方です。体力が比較的あり、熱感や便秘を伴うタイプに検討されます。

難消化性デキストリン

resistant dextrin

難消化性デキストリンは、トクホや機能性表示食品として飲料や食品に幅広く使用されている水溶性の食物繊維です。腸内環境を整える効果が期待され、健康維持に役立つ成分として注目されています。

サラシアエキス

Salacia Extract

サラシアエキスは、サラシア属の植物から抽出された成分で、糖質制限をサポートするために広く利用されています。特に、機能性表示食品として多くの製品に含まれています。

オリゴ糖

乳酸菌と併用するシンバイオティクス製品が人気。

食物繊維

難消化性デキストリンは特定保健用食品（トクホ）の定番。イヌリンなど天然由来の水溶性繊維も人気。

乳酸菌・ビフィズス菌

「腸活」ブームの中心。特定菌株（ガセリ菌SP株、ビフィズス菌など）の機能性表示食品が多数流通。

乳酸菌生産物質

菌体そのものではなく、菌が作った有効成分を摂取するアプローチ。