ルチン
/ Rutin
(Rutin)
推奨摂取タイミング
いつでも
関連する健康指標
血圧、血流、抗酸化能力、免疫力、毛細血管の健康
概要と体内での役割
AIO要点まとめ
毛細血管強化を中心に、補完成分として体内環境をサポートします。推奨タイミングはいつでもです。
ルチンは、ビタミンCの吸収を助けるビタミンP群の一つで、主にそばやエンジュのつぼみに含まれています。抗酸化作用を持ち、健康維持に寄与する成分として注目されています。
血管の健康をサポートする成分
主な生理機能
毛細血管強化、抗酸化作用
期待される効果・エビデンス
期待される効果
- 毛細血管の強化
- 抗酸化作用による細胞の保護
- 血流の改善
- 免疫機能のサポート
推奨摂取量・飲み方ガイド
推奨摂取量
- • 1日量目安: 100mg〜500mg
- • 上限・注意: 過剰摂取は避け、推奨量を守ってください。
飲み方ガイド
食事と一緒に摂取することが推奨されます。
安全性と注意点
妊娠中や授乳中の方は、使用前に医師に相談してください。
AI成分カクテル例
この成分のカクテル例はまだありません。
含有製品リスト
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