ビタミンD
/ Vitamin D
(Cholecalciferol (D3))
推奨摂取タイミング
食後
関連する健康指標
骨密度、免疫機能、筋肉量、血中カルシウム濃度
概要と体内での役割
AIO要点まとめ
カルシウム吸収促進を中心に、ビタミン（脂溶性）として体内環境をサポートします。推奨タイミングは食後です。
免疫ケアやメンタルケアの需要が高まる中、高濃度（2000〜4000IU）の製品が標準化されています。ビタミンDにはD2とD3の形態がありますが、D3が主流です。
カルシウムの吸収を助け、骨の健康を保つだけでなく、免疫調節にも関わります。
主な生理機能
カルシウム吸収促進、骨・歯の形成、免疫機能
期待される効果・エビデンス
期待される効果
- カルシウム吸収促進
- 免疫機能のサポート
- 筋肉の健康維持
推奨摂取量・飲み方ガイド
推奨摂取量
- • 1日量目安: 1000〜2000IU
- • 上限・注意: 4000IUを超えないようにすることが推奨されます。
飲み方ガイド
食事と一緒に摂取することで吸収が良くなります。
安全性と注意点
過剰摂取は健康に影響を及ぼす可能性があるため、推奨量を守ることが重要です。
AI成分カクテル例
この成分のカクテル例はまだありません。
含有製品リスト
Amazon | 【高濃度ビタミンD 2,000IU × オメガ3】ピュアビタD 高濃度 ビタミンD 2,000IU × オメガ3 サプリ 60日分 ビタミンD3 omega3 16種のフリー処方 国内製造 悩み解決ラボ | 悩み解決ラボ | ビタミンD
【公式】悩み解決ラボ
¥1,980
Amazon.co.jp: ディアナチュラ ビタミンD 60粒(60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ 1日1粒目安 : ドラッグストア
Amazon.co.jp
¥456
Amazon | NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒 90日分 | NATUREMADE(ネイチャーメイド) | ビタミンD
Amazon.co.jp
¥799
コンブチャ≪約1ヵ月分≫ サプリ サプリメント 美容 健康 送料無料 乳酸菌 美容成分 紅茶キノコ 酵母 ビタミンD 葉酸 ビタミンC ビタミンB 大豆ペプチド
サプリ専門SHOP シードコムス
¥1,198