アミノ酸（非必須）

水溶性

プロリン

/ Proline

(C5H9NO2)

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推奨摂取タイミング

いつでも

概要と体内での役割

プロリンは、体内で合成される非必須アミノ酸で、特にコラーゲンの構成成分として重要です。美容サプリメントにおいては、コラーゲンやヒアルロン酸との複合配合が増加傾向にあります。

皮膚や関節の健康維持に寄与する

主な生理機能

コラーゲンの主要構成成分であり、皮膚や関節の健康維持に重要な役割を果たします。

期待される効果・エビデンス

期待される効果

皮膚の弾力性向上
関節の健康維持
傷の治癒促進

推奨摂取量・飲み方ガイド

推奨摂取量

• 1日量目安: 500mg〜2000mg
• 上限・注意: 体調に応じて調整し、過剰摂取は避けること

飲み方ガイド

特に食事に制限はなく、サプリメントとして摂取することが可能です。

安全性と注意点

一般的に安全とされていますが、過剰摂取には注意が必要です。

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この情報について

本ページの内容は、栄養学・食品科学の一般的な知見および公的機関が公開する情報をもとに、 Supplee編集部が作成・確認しています。最終更新日は 2026年5月26日です。

記載している内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医師による診断・治療・処方に代わるものではありません。特定の疾病の予防や治療を目的としたものでもありません。既往症のある方、服薬中の方、妊娠・授乳中の方、小児への使用を検討している方は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。

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